1. 바른 자세
자세는 행동 예절의 기초가 되며, 첫인상에도 영향을 미치는 요소 중 하나로 몸가짐이 바르지 못하면 부정적인 인상을 줄 수 있다.
바른 자세란 언행과 태도, 자세가 상대에게 편안함과 배려하는 마음을 전달하는 것으로 바른 자세를 지니는 것은 예를 지키고 올바른 정신 자세를 갖춘 자신감 넘치는 사람으로 보이게 한다. 다른 사람에게 호감이 가는 사람이 되기 위해서는 생활 속에서 바른 자세를 몸에 익히고 끊임없이 노력해야 한다.
1) 선 바른 자세
• 무릎은 힘을 주어 붙인다.
• 발뒤꿈치는 붙이고 앞발은 약 30° 정도 벌리고, 여성은 ‘H’ 자로 만든다.
• 배는 힘을 주어 앞으로 내밀지 않도록 한다.
• 등줄기는 꼿꼿이 편다.
• 가슴은 쭉 펴고 턱은 당긴다.
• 시선은 정면을 향한다.
• 부드러운 표정으로 미소를 짓는다.
2) 앉은 바른 자세
• 한쪽 발을 뒤로 당겨 균형 있게 앉는다.
• 여성의 경우 스커트 뒷자락을 한 손으로 잡고 앉는다.
• 어깨너머로 의자를 보고 의자 깊숙이 앉는다.
• 남성은 두 다리를 자신의 어깨너비만큼 벌리고 양손은 무릎 위에 나란히 놓는다.
• 여성은 다른 한 발은 당겨 나란히 붙여 비스듬히 내놓는다.
• 무릎과 발끝은 모으고 손은 모아 무릎 위에 올려놓는다.
• 턱은 당기고 시선은 정면, 상대의 눈을 본다.
• 표정은 부드럽게 미소를 짓는다.
3) 걷는 자세
• 어깨와 등을 곧게 펴고 시선은 정면을 향한다.
• 무릎은 곧게 펴고 배를 당기며 몸의 중심을 허리에 둔다.
• 턱은 당기고 시선은 자연스럽게 앞을 본다.
• 팔은 자연스럽게 흔들고 무릎은 스치듯 걷는다.
• 발 앞 끝이 먼저 바닥에 닿도록 하며 걷는 방향이 직선이 되도록 한다.
• 발소리가 나지 않도록 체중은 발 앞에 싣는다.
• 발을 끌어당겨 옮기기에 적당한 속도로 걷는다.
• 한 줄의 선 위를 걷는 것처럼 걷는다.
♣ 공수 자세
공수란 두 손을 앞으로 모아 잡아 허리 아래로 내려놓은 공손한 자세를 말한다.
• 두 손의 손가락을 가지런히 붙여서 편 다음 앞으로 모아 포갠다.
• 엄지손가락은 엇갈려 깍지를 끼고 집게손가락 이하 네 손가락은 포갠다.
• 남좌여우 : 평상시 공수할 때 남성은 왼손이 위로, 여성은 오른손이 위로 가며 흉사 시에는 반대이다.
2. 소개 매너
사회생활에서 자신을 소개하고 다른 사람과 사람을 소개할 때도 알맞은 순서와 매너가 필요하다.
자연스러우면서도 좋은 인상을 남길 수 있는 소개 매너를 갖추도록 한다.
1) 소개 방법
(1) 남성을 여성에게
(2) 미혼자가 기혼자에게
(3) 지위가 낮은 사람을 높은 사람에게
(4) 사회적 지위가 낮은 사람을 높은 사람에게
(5) 연소자를 연장자에게
(6) 소개를 부탁한 사람을 고객에게
(7) 고객에게 직원을 소개한다.
2) 자신을 타인에게 소개할 때
(1) 자기소개는 간결하게 장소, 상황, 모임의 성격에 맞게 한다.
(2) 자신의 직함 등은 언급하기보다 명함을 통해 알리는 것이 좋다.
(3) 자신을 지나치게 낮추는 것도 과장하는 것도 이미지를 나쁘게 한다.
(4) 지나친 유머는 가벼워 보이므로 적절히 사용한다.
3) 타인을 소개할 때
(1) 동성끼리 소개받을 때는 모두 일어난다.
(2) 이성 간에는 남성을 여성에게 먼저 소개하나 남성의 지위가 월등하면 여성을 남성에게 소개할 수 있다.
(3) 연장자, 성직자, 자신보다 지위가 높은 사람을 소개받을 때 남녀 관계없이 일어서는 것이 원칙이나 환자나 노령인 사람은 예외이다.
(4) 파티를 주최한 사람인 경우에는 우리 집에 손님으로 초대되어 온 상대가 남성이라도 일어나는 것이 예의이다.
출처 - 국제문화와 에티켓 참조
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